美容养颜有妙招 皇硒糙米粥美味又营养

    皇硒米是广东大一新农业公司旗下的高端**富硒米，其中有两款糙米：孝心米和婴童胚芽米。中医认为吃糙米好处多多，糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。在气候干燥的秋季，周末做款糙米粥镐劳家人是不错的选择，可调理肠胃，排毒，润燥，美容养颜。


1、	红薯皇硒米粥
选用食材：孝心米100克，红薯100克
   营养成份分析：皇硒米系列中的孝心米，产自**无污染的广西巴马，每千克含硒量达173微克，煮粥口感香醇，非常养胃健脾。红薯已被营养学家当作一种药食兼用、营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，几乎不含脂肪和胆固醇，是一种理想的*食品。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

   烹调方法：先把孝心米泡浸1小时以上，把红薯切丁成拇指大小，孝心米烧开后再加入红薯一起烹煮。


2、	莲子百合红枣粥
选用食材：皇硒婴童胚芽米100g、红枣50g、莲子20g、百合20g、冰糖、枸杞适量

营养成份分析：

   胚芽米中的胚芽是生命之始，精华之本，米的营养都集中于此。它富含生命运动所必需的营养素，集十几种的生物活性成分于一身，是一种得天*厚的**营养源，同时也是难得的食品营养宝库，食用胚芽米，能适当均衡地摄取维生素、微量元素、膳食纤维、生物酶等有益营养素，培育对人体有益的细菌，抵御有害菌。

   莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是**的美容保健佳品。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

   烹调方法：皇硒婴童胚芽米、百合、莲子洗净浸泡较少一小时（给宝宝吃莲子里的绿心要去掉，不然宝宝会嫌苦不吃的），红枣洗净浸泡半小时，锅里放适量水，放入皇硒婴童胚芽米用武火烹煮，烧开后放入莲子、百合、红枣，小火熬粥，出锅前加入可少许冰糖或苟杞，一道美味的营养粥就做好啦！